降血脂的蔬菜有哪些 降血脂*好的中成药有哪些

添加日期：2020年5月29日 阅读：1842

高脂血症一般多由脾虚、痰湿瘀阻等因素引起，比较容易发展为高血压病、冠心病等病症。对于高血脂患者来说，要在日常生活中注意饮食问题，以减轻症状。那么，降血脂的蔬菜有哪些？降血脂*好的中成药有哪些？

第*、降血脂的蔬菜有哪些

降血脂的食物主要是粗粮，像玉米、荞麦、燕麦等，但是如果想用吃菜或者是饮食来进行降血脂的话，建议总的摄入量也不要太大。另外，还有一些**的蔬菜，含纤维素比较多的也具有降血脂的作用，比如芹菜或者韭菜等等。另外，还有一些香菇类的木耳都能够辅助降血脂，像一些豆类，大豆也可以起到一个降血脂的作用。

建议血脂高的患者不要吃奶油、奶酪、瓜子、花生等，这些食物都是有过高的饱和脂肪，还有过多的胆固醇，所以血脂高的患者一定要注意饮食以清淡为主。

另外，还有一些像苦瓜、海带、芹菜、茄子、西兰花、竹笋、莲藕，这些也都能够有效的抑制血清胆固醇和甘油三酯的形成，促进血管扩张，对于降低血脂也有一定的好处。

第二、降血脂*好的中成药有哪些

降血脂的中成药，临床上常见的有血脂宁丸、丹田降脂丸、丹香清脂颗粒、决明降脂片、通脉降脂片、脂康颗粒、脂脉康胶囊等。这些药物需在医生指导下服用。

应用中成药降血脂时要注意观察，并结合生活起居及饮食调节，多吃热量低的食物，新鲜的蔬菜水果：山楂、海带、洋葱、萝卜、草莓、柑橘、菠萝、银耳等食物，多喝水、保持大便通畅，避免熬夜，适量运动有助于降低血脂。

以上便是关于降血脂的内容，对于高血脂患者及其家人来讲，一定要在生活中注意饮食问题，不要吃过于油腻刺激的食物，注意健康养生。

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责任编辑：荔枝 WWW.1168.TV 2020-5-29 15:53:57

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